关灯
护眼
字体:

第三章:训练

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

正确,肺活量也不行,跑两下就呼吸急促控制不了投篮的力度,还有你运球的基本功不扎实,突破时容易掉球或被对手断球。”

    听了系统指出的缺点后,苏言仔细回想了一下确实有这情况。在过往的比赛当中,苏言中远投命中数都是在开局前,而且都是大空位定点出手,当他跑出空位接球投篮时真的如系统所说,每次出手都拿不准力度。

    “行!就从今天开始训练吧。”知道这些缺点后,苏言毫无意见的接受了。

    回到大学城吃了早餐后,本来打算约胖子一起练球的,因为这个计划取消了这个打算。大学城内每一个篮球场都会有很多人过来打球,想要在里城内训练显然不可能了,不过苏言知道有一处球场比较少人,那就是大学城附近的一个小区篮球场,那里都是小区住户,白天他们都要上班,就晚上7点到9点这段时间比较多人打球,其余时间几乎没人,这正好适合苏言单独训练。

    发现这个球场也是苏言有一次做兼职时路过看到的,晚上兼职下班后也在那里打过几场球,了解那里的情况。

    抱着篮球坐上公交车来到那个小区篮球场,果然,球场上连一个打球的人都没有,就几个宝妈带着自家孩子在附近玩耍。

    “你现在先从投篮姿势学起,然后再到跑位技巧,如此一步步来,不要贪功冒进,现在就开始吧!”苏言一进到球场系统的声音就响起。

    “好。”放下包包后苏言就开始纠正投篮姿势。

    一个标准的投篮姿势可以有效的提高命中率,想要成为一个出色的投篮手就必须要有自己正确的投篮姿势。

    在NBA联盟当中,凯文?杜兰特的投篮姿势可以说是最标准的,国内某解说员曾说过,杜兰特的投篮姿势像教科书一般的标准,所以杜兰特的投篮准星很高。

    空旷的球场上,一个不知疲惫的男孩一次又一次的,不断的纠正投篮姿势......

    在系统的纠正下,他自己的努力下,再加上本来就有投篮基础,经名师一指点,苏言的投篮姿势也越来越标准,直到练到手累到抬不起来了,这才坐下来喝口水休息一会,不过休息的时间也没有闲着,系统又开始给苏言讲解跑位技巧,一个出色的投篮手不仅要命中率高,跑出空位更是必要,如果你不会跑空位,只会定点投篮,对手只要掐断你的传球线路或者对你严防死守,那你就完全失去价值,所以一定要学会跑位。

    学会跑位首先就要学会怎么摆脱防守球员,而摆脱防守球员最重要的有两点,第一就是速度,第二就是脚步技巧,速度苏言是有了,他欠缺的就是脚步技巧,如果脚步技巧练到位,就算你速度不快也依然可以摆脱比你快的防守球员,所以脚步技巧才是最重要的。

    这脚步技巧也是有招式的,苏言在系统的指导下开始慢慢的练习。

    就这样手累了就到脚,脚累了就到手,如此轮流训练,又有系统专业的指导,再加上他本来就有篮球基础和意识,一天下来苏言进步神速。

    直到傍晚时分苏言才准备回去,本来练了一天就很累到不行了,系统这时候竟然还要苏言跑步回去,说是要练肺活量,听到这个任务,苏言整个人都不好了。

    “梦梦,你是让我超负荷训练吗?就算我愿意,我的身体也不愿意啊!”

    “没事的,你按照九阳真经前篇基础的方法修炼,一会边跑边修炼,这能更有效的调理气息,你的气息才能倍增,比你平常跑步练肺活量快几倍不止,照这种方法练下去,就短短几天你的肺活量就能超出常人。”

    “好吧!”虽然苏言极为不情愿,但是为了梦想,也为了能赢灵狐队,这次豁出去了。

    这一路小跑着回去,刚开始的时候苏言就跑几步就要停下来大口吸气,这修炼方法本来正常练习都能呼吸不畅,更何况还边跑边练。

    就这样跑跑停停,一路下去苏言真的感觉到越跑越轻松,越跑越有力了,由原来跑几步到现在跑出几百米,越到后面跑的越远,身体的那种疲惫感竟然也慢慢的消褪。
上一页目录下一章

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”